Projekt - stress

Efter många om och men har jag valt att arbeta om ämnet stress den här terminen. Jag bestämde mig för det här ämnet tillslut för att jag själv kan bli väldigt stressad då det är mycket prov och inlämningar. Men även annan stress som kan komma i helt andra situationer. Min tanke med detta ämne är att jag ska lära mig att hantera stressen på ett bättre sätt men också lära mig att inte alltid behöva komma till det stadiet utan undervika stressen helt.
Jag har än så länge valt ut fem böcker som ska hjälpa mig till mitt mål. Det kan försvinna några och komma till några det får vi se men min litteraturlista ser än så länge ut såhär.
- Minska din stress med meditation, Andreas J Kroese
- Hetsa inte upp dig över småsaker, Richard Carlson
- Bränn inte ut dig, Barbro Bronsberg och Nina Vestlund
- Stressa rätt, Clas Malmström
- Sanningen om utbrändhet, Christina Maslach och Michael P.Leiter
Som sagt vet jag inte om några av dessa böcker kommer dömas ut och andra tas till listan. Förutom dessa böcker skulle jag gärna läsa en självbiografi om stress och utbrändhet eller kanske artiklar där man från andra i stressituationer kan få tips och se hur de behandlar stress.
Målet med detta projekt är att jag vill se en förändring hos mig själv. Just nu ser jag alltid allt som kommer gå fel när det är mycket men i slutändan så blir det bra. Det jag menar är att få bort den onödiga stressen och tankarna om att något ska bli fel eller att det ska gå dåligt.
Mina fyra delmål är att läsa litteraturen, behandla den med egna tankar, komma till en slutsats och det sista målet för mig är att faktiskt se att det har blivit en förändring. Mina två första delmål passar bra att redovisa på bloggen och i form av diskussion eller liknande. Min slutsats kan jag tänka mig att redovisa i form av en uppsats.